이 책에서 소개하고자 하는 내용들은 건강한 삶에 도움이 되는 여러 내용 들을 서술하고 잘못 알려진 건강관련 상식들을 재정립하여 모두가 정신적, 육 체적 건강한 삶으로 삶의 질을 높이고 행복한 삶을 살아가도록 도움을 주고 자 하고, 이에 건강에 대한 지식과 삶의 지혜를 갖추어 더욱 활기찬 삶을 살 수 있기를 기대한다.
현대인들의 기대수명은 계속 늘어나고 있는데, 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 것은 각 개인의 선택에 달려있다. 어느 누구도 자신의 수고로움이 없이 건강을 유지하고자 하는 것은 욕심에 불과하다 각자의 수고로움의 힘든 선택이 이후에 건강한 몸을 유지하여 쉬운 삶을 사는 지혜이다.
현대인들의 기대수명은 계속 늘어나고 있는데, 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 것은 각 개인의 선택에 달려있다.어느 누구도 자신의 수고로움이 없이 건강을 유지하고자 하는 것은 욕심에 불과하다.각자의 수고로움의 힘든 선택이 이후에 건강한 몸을 유지하여 쉬운 삶을 사는 지혜이다.